1時間歩いて消費カロリー180kcal程度wwwwwwww痩せてるやつ何者だよwwwwwwww

 
1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 03:50:10.268 jpA0TjmY0.net
1時間も歩いてやっと180kcal程度
ジュース400ml飲んだら水の泡

アホらし
これならデブのままでいいわ
食いたいもん食って飲みたいもの飲める方が幸せ

2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 03:50:51.673 UJx5L0cnM.net
カラオケ行ったほうがいいな
4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 03:51:50.484 jpA0TjmY0.net
>>2
カラオケ行くとドリンクバーでホワイトソーダーとか飲みまくるからカロリー取りすぎちゃう
3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 03:51:24.321 weucEEmh0.net
ジュースは液体だから0カロリーだよ
5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 03:51:51.928 KttZFNOP0.net
いや、歩くだけとか効率悪すぎ
8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 03:54:33.918 jpA0TjmY0.net
>>5
走ると膝が壊れる
体重90kg超えてる
121 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 06:29:35.640 tqHqcIt20.net
>>8
エアロバイク
6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 03:53:43.173 jVtAuAko0.net
だからデブなんだよ
7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 03:54:30.092 Q4NijfW/0.net
運動すると筋肉付くだろ
それで継続的に消費カロリー増える
10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 03:55:07.848 jpA0TjmY0.net
>>7
じゃあウォーキングみたいな有酸素運動じゃなく筋肉つけるような腹筋や腕立ての方がいいってことか
15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 03:56:04.107 szuZPI1d.net
>>10
ある程度筋肉つけてからの有酸素だな
17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 03:56:24.624 Q4NijfW/0.net
>>10
遅筋と速筋の違いだからどちらでもいい
9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 03:54:50.844 MMmnhAzJa.net
温水じゃないプールに行って水の中で歩けよ
有酸素運動と体温維持の相乗効果でカロリー消費しまくり
ジジババに紛れていけ
13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 03:55:48.382 jpA0TjmY0.net
>>9
コロナのせいで近くのプール入場人数と時間制限かかっててきつい
11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 03:55:21.760 9295CA420.net
燃焼させるより切り取った方が早い
14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 03:56:03.564 4I0wiVgv0.net
食いたいもの食って酒飲みまくっても肥れない
肥れるのはうらやまし
20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 03:57:24.198 jpA0TjmY0.net
>>14
自虐風自慢やめろ
痩せてるのは服着る事でいくらでもごまかせるだろ
デブは着てごまかせねえんだよ
16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 03:56:23.353 AeYu6f2+p.net
いや食事制限しろよアホか
18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 03:56:59.401 n6KDWt40.net
筋肉があると基礎代謝があがって勝手に痩せる
女はだから太りやすい
22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 03:58:25.160 jpA0TjmY0.net
>>18
サイクリングやウォーキングでも筋肉って多少はつくの?
何も運動しないよりは付くかな
29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 03:59:49.729 Q4NijfW/0.net
>>22
ダラダラじゃなくてスタスタしっかり歩くと汗かくぐらいには筋肉使うで

あと自転車で坂登ると下半身死ぬほど使う

35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:01:45.235 jpA0TjmY0.net
>>29
あれって筋肉使えてるって事なのか
俺デブだからかダラダラ歩いても汗だくだが
チャリで坂登るのはきついな
いつも降りて押してるわ
25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 03:59:26.342 epNPcduG0.net
何も食べなきゃ痩せる
27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 03:59:47.290 jpA0TjmY0.net
>>25
そりゃそうだろ
でも食わないわけにはいかんでしょ
34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:01:25.022 MZok34280.net
運動しなくても飯を基礎代謝以下のカロリーにするだけで痩せるはずだが
36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:03:00.909 jpA0TjmY0.net
>>34
多分基礎代謝も落ちてるかも
運動してないもん俺
仕事も立ち仕事だが歩き回らないし
37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:03:46.391 KblW4U9/a.net
ジュース飲まんし
38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:04:10.986 v2ZKdSsg0.net
間食控えて運動すれば痩せる
菓子パンとかは一切くわなくなったな あんな小さくて400超えてるとかビビる
43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:05:30.748 jpA0TjmY0.net
>>38
菓子パンとか惣菜パン大好き
よく値引きされてるからそればっかり食ってるかも

>>40
身長は?
40kgは軽すぎだろ

45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:06:43.694 0sM2mpp40.net
>>43
153cm
まぁ平均男性よりはだいぶ低いからね
52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:14:28.504 jpA0TjmY0.net
>>45
なるほど
小型なんだな

>>46
甘いもの美味しいんだもん…
ダイエットコーラはだめ?

>>47
紅茶とかを趣味にしてみたらいいのかね

56 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:16:26.322 Q4NijfW/0.net
>>52
そうそう
好きな物を禁止するとストレス溜まるからな

紅茶はカフェインも取れるからダイエットには良いし
ダイエットコーラでもいい
削れる所から削っていけ

61 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:18:41.878 jg3VqZsA0.net
>>52
1ヶ月我慢すればあと平気になる
運動を増やすのって時間も労力もそのために捻出する必要があるけど
飲み食いを減らすっていうのはそれに比べれば楽なほうだ
まして完全に抜き去るんじゃなくお茶は飲んでいいんだから
39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:04:28.514 jpA0TjmY0.net
普通の人ってジュース飲まないの?
基本的にお茶飲む感じ?
42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:05:22.539 nkRpJe09d.net
>>39
毎日ストゼロ5本
40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:04:38.484 0sM2mpp40.net
食べる量減らせばいいだけでは?
自分は1日1、2食で40kgだよ
41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:05:20.707 Q4NijfW/0.net
運動もだけどタンパク質と食物繊維が大事
飯減らすだけじゃダイエットは無理よ
44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:06:08.735 jpA0TjmY0.net
>>41
タンパク質取ろうとすると結構金かかってな
貧乏人にはきつい
鶏胸肉は調理するのだるいし
サラダチキンは高いし
48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:10:27.194 Q4NijfW/0.net
>>44
それならとりあえずは食物繊維を増やすのがいいだろうな
もやしとかなら安くていい
こんにゃくとかもいいね
55 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:16:24.437 jpA0TjmY0.net
>>48
キャベツでいい?
46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:08:22.876 jg3VqZsA0.net
>>1
ジュースじゃなくお茶やブラックコーヒー飲めばいいじゃない?
1リットル飲んでもカロリーゼロだよ
その上食事前にガブガブ飲めば食う量も減らせる

甘い飲み物よく飲むやつはそれをお茶に置き換えるだけでも
それなりに体重が減ると思うぞ

47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:09:30.941 Q4NijfW/0.net
俺はジュースは止めたよ
というかカロリー無い飲み物で好きな奴を探したらいい

ルイボスティーなんかは甘みがあって美味いぞ

49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:11:01.512 0sM2mpp40.net
太ってる人ってダイエットしてるとは言っても1日3食以上当たり前のように摂ってるんでしょ?
それを1日2食以下にするだけで変わると思うけど
50 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:12:27.661 Q4NijfW/0.net
>>49
食事制限は必要な栄養も削りがちだからオススメしない
3食とって運動する方が良い
54 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:16:02.795 jpA0TjmY0.net
>>49
食事回数という概念がないかも
気付いたらなんか食ってる

>>51
苦しんで死ぬのは嫌だなあ

51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:13:01.304 v2ZKdSsg0.net
後悔しないように好きなもの喰って生きるは後悔するそうだぞ
なぜなら体壊してもすぐには死ねないから
53 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:15:47.562 9S49L7Rq0.net
日本のお菓子は満腹にならないから業務で海外のお菓子食ったほうがいい
57 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:17:26.941 jpA0TjmY0.net
カフェインってダイエットに良かったのか
眠気覚ましくらいのイメージしかなかったわ
58 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:17:56.659 f+DXV/GNa.net
90キロの巨体うp
59 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:18:39.056 jpA0TjmY0.net
うpは勘弁して
特定される
64 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:22:28.388 a2rVWmZhd.net
生きてるだけで1000キロカロリーだぞ
65 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:25:39.709 +X675Ivwa.net
体質による所が大きいかと
71 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:34:17.067 wo35wwpfa.net
痩せたいなら速筋鍛えたほうが早いぞ
72 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:40:42.805 KxDLXlRG0.net
若い頃はめっちゃ運動してきたタイプだけどずっとデブだった
普通に生活して細いやつが憎かった
いまでもまあまあ憎い
なにこれ相撲やっとけばよかったのか?
74 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:42:39.300 Q4NijfW/0.net
>>72
骨格の違いとか体質もあるから同じようには無理よ
76 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:44:34.364 KxDLXlRG0.net
>>74
よくこんな重いからだでバレーなんかやったもんだなと思うよ
170くらいしかないのにバスケのリング触ってたし

動けるデブは悲しい生き物だわ

78 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:45:37.343 Q4NijfW/0.net
>>76
動けるデブええやん
ギャップが意外とウケるで
83 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:54:01.702 KxDLXlRG0.net
>>78
確かに彼女はできたしちょちょいモテたけどな
でもデブを売りには出来んよ
マイナスだわ
84 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:54:48.808 Q4NijfW/0.net
>>83
まぁ生まれついたもんはしゃーない
79 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 04:46:08.285 RjCvgvXx0.net
男性ならぼーっと家にいても2000キロカロリーくらい消費してるよ
さらに動くとどんどん脂肪燃焼する
91 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 05:15:38.953 XDcAsXYu0.net
適切な量の食事を1日1食か2食
間食はしない
これだけで痩せる
92 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 05:18:20.477 KxDLXlRG0.net
>>91
それは細い人の食生活だよね
それを意思で一生続けられるものなの?
97 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 05:37:25.855 XDcAsXYu0.net
>>92
一生やるつもりは無いよコロナ太りで増えた分を減らすだけだから2ヶ月もやれば充分

>>93
適切な量食えば普通に減るよ

93 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 05:25:51.211 l/bUxAnRa.net
>>91
1日1−2食て太る食い方だぞ
94 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 05:29:06.021 Q4NijfW/0.net
>>91
それ痩せてるというよりやつれてるだけじゃない?
100 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 05:55:54.628 AFkd2GZhd.net
食わなかったら食わないで痩せないからな?
実践済み
5日間断食して2kgしか痩せなかったからな
食事制限しても10kgくらい痩せたら身体が餓死状態だと勝手に判断して痩せなくなる
そして今リバウンドしたからな
122 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 06:33:45.451 6cLhjUyuH.net
一時期カロリー計算しまくってたが間食ジュースをやめた上で制限すべきは米の量のみだと結論した
運動が苦にならないなら運動で痩せても良いが一生続けられないなら米を減らせ
123 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 06:34:18.689 Sj49uMn0.net
タバコ止めたら一気に太った、逆に言うとタバコ吸ってると一生タバコ吸ってるから間食しないから痩せてたんだろうな
タバコ吸ってるからなんか飯もそんな食いたいってならんし
124 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/02/18(木) 06:44:30.833 zYrrsyAZ0.net
>>123
デブのなにが怖いって生活習慣病の発動原因になるからだけど
タバコも毒だからその置き換えはあまり意味ないかもな